怎样从百位数快速减肥到两位数

      如果近期有想减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐，推荐有氧运动减肥方法，每天坚持两个小时的跑步回调，健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，这种情况可以通过科学的减肥方法来进行减肥的。
      指导意见：
      平时可以多做一些有氧运动，像游泳和健身操，它的减肥效果比较好。注意合理控制饮食的摄入。少吃零食。
      

      病情分析：
      自己太胖了，想要快速的减肥，想到使用什么样的方法比较好？
      指导意见：
      从目前的身高和体重能说基本上不属于体重指数超标，对，给学生不建议使用快速减肥的方法，如果实在觉得太胖的，注意控制一些饮食，不要吃一些油腻高糖的食物。
      
      以上是对“怎样从百位数快速减肥到两位数”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！