健康咨询描述: 200斤怎么减肥本人身高177,喜欢喝碳酸饮料,肚子大屁股大,大腿粗怎么才能减到150
200斤的体重是严重超标的,可以经过饮食的调整,增加运动强度,来燃烧脂肪进行减肥,碳酸饮料是绝对禁止饮用的,其他的饮料也尽量不要食用,减少卡路里的摄入
到一百五难不难
只要你坚持运动到150,不难的
正常一年多能不能减下来
可以减下来的
病情分析:
你好,根据你的身高和体重判断是处于超标的原因,与平时的饮食习惯不好有直接关系的。
指导意见:
那您平时最好是不要喝碳酸饮料,注意多喝白开水。通过体育运动可以增加脂肪的消耗。多吃水果蔬菜,少吃高热量高油脂类食物
减肥大腿屁股会瘦下来不
你好,减肥以后那么体型肯定会改变的腿部和屁股肯定也会瘦身的。
病情分析:
你好,根据你的描述身高177公分,体重200斤,按照标准体重是肥胖体型。
指导意见:
建议,你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食零食,每次吃饭七成饱,晚上吃五成饱,制度运动锻炼计划,比如:跑步、快走,仰卧起坐,游泳等,每天坚持运动二小时左右,运动循序渐进,这样体重会慢慢下降,不影响健康,管住嘴迈开腿是关键。
以上是对“200斤怎么减肥本人身高177,喜欢喝碳酸饮料”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!国家标准体重计算方法:身高cm-105=体重kg,上下浮动不超过10%,您的标准体重是:身高177-105=72=144斤;现在体重:200斤,属过度肥胖。
指导意见:
若想减到150斤,需“管住嘴,迈开腿”,饮食锻炼相配合,三餐总量控制,细嚼慢咽,少食高脂油腻食物;勿喝碳酸类饮料;积极配合体育锻炼,如,游泳、跑步、篮球等。持之以恒!
减肥屁股大大腿粗会不会瘦下来
您好!只要减肥成功,臀部及大腿脂肪均会减少!
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