失眠，焦虑，烦躁不安，注意力难集中，想的太多

      随着社会进步越来起快，焦虑压力也是很普遍了，据估计，我国有超过6000万人患有焦虑。但是很多人对之关注不足，知之不多，所以导致很多人未能得到及时有效的干预。如果感觉自己有焦虑的倾向，首先要祛除诱因，例如疏解心结，多与他人沟通，培养兴趣爱好，转移注意力等
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，因思想压力大，心情紧张，导致出现失眠，焦虑注意力不集中，精神状态差等症状
      指导意见：
      建议您首先需要调整心态，放松心情，不要有太大的思想压力，服用调理睡眠的药物，睡眠好才会使身体保持健康的状态

      病情分析：
      你好，这种情况一般多考虑与精神紧张、压力过大、焦虑等有关，如果失眠严重最好到正规医院检查一下，明确病因后在医生指导下调理调理。
      指导意见：
      平时要养成有规律的生活习惯，保持良好的心态，放松心情，可以适当的到户外活动活动，锻炼身体，与父母朋友聊聊天，舒缓一下紧张的心情，睡前用温热水泡泡脚。
      
      以上是对“失眠，焦虑，烦躁不安，注意力难集中，想的太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！