失眠严重一点的话睡不着

      经常失眠有可能是跟脑神经紊乱以及心理压力过大有一定的关系，目前建议适当的放松心情，不要压力过大，饮食上要保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，建议睡觉之前喝一杯热牛奶，平时可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状。
      

      你一定要注意休息才可以啊，如果睡不着的话，还是吃点安眠药啊，喝点安神补脑液，睡前喝点温牛奶，这样都会有助睡眠的。如果长时间休息不好，肯定容易生病了。
      

      平时还是要注意休息哦，保持睡眠的充足啊，休息好了什么都好，如果休息不好的话，那会影响工作和生活的，可以吃安眠药进行治疗，也可以吃安神补脑液的。不要给自己太大的心理压力，学会放松心情。
      
      以上是对“失眠严重一点的话睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，您这种情况考虑是精神压力过重，神经衰弱等症状引起的。建议你平时口服枣仁安神液，维生素b1等药物治疗减轻心理压力，适当做一些运动，注意劳逸结合。睡前用温水泡泡脚，听一些舒适的音乐。