想减肥，现在身高1.75，体重92.5KG

男 | 50岁 2020-06-19 17:45:38 3人回复来自

健康咨询描述：想减肥，现在身高1.75，体重92.5KG

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2020-06-19 18:04:39 我要投诉

根据你的身高和体重计算，你的体重指数是30.2，属于肥胖了，是大基数体重。排除服用减肥药减肥和抽脂减肥，个人不建议用这种方式，这肯定是有副作用的，而且极易反弹。还是合理控制饮食，配合有氧运动，配合肌肉力量训练来循序渐进的减。说着简单，贵在坚持。最好找个健身教练，大基数体重运动不当膝盖很容易受伤。

赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2020-06-19 18:07:35 我要投诉

减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到目的，可以制定一个适合自己的计划，平时清淡饮食为主，运动也是很重要的，运动包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次锻炼需要出汗，每天坚持三十分钟以上才有效的。

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韩爱琴盂县中医医院主管护师擅长: 急性上呼吸道感染，原发性肺结核，盆腔炎，输尿管结石帮助网友：2416

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2020-06-19 18:05:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，最好的减肥方法是，每天坚持40分钟以上不间断运动，如慢跑，打羽毛球，乒乓球，健身操，野外爬山等项回。
      指导意见：
      建议，项目由弱到强循序渐进，中间坚持不下来换快步走也行，但就是不能停，平时注意饮食要规律，清淡易消化，同时少吃油腻食品，每餐七八成饱，均衡营养就行。

      以上是对“想减肥，现在身高1.75，体重92.5KG”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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