太胖了，该用什么正确方法减肥

      想要减肥的话，一方面要控制饮食，尤其是要少吃比较甜油腻的食物，可以适当的吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，鸡蛋清，同时要注意控制进食量，另一方面还要注意加强运动，多做一些有氧的运动，比如长跑。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息进行分析，按照你提供的身高数据进行推算，你的标准体重应该在80斤左右
      指导意见：
      建议你先通过控制饮食习惯，改变饮食结构，参加户外运动，做塑形瑜伽活动进行减肥一段时间再观察情况，如果体重逐渐下降了说明治疗有效果，需要坚持一段时间
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法，长时间坚持，循序渐进。
      指导意见：
      建议，平时注意饮食要规律，清淡易消化，低脂低热量饮食为主，少量多餐，不要吃辛辣刺激性食物，每天早上或者晚上至少运动半小时以上，多做有氧运动，如慢跑，游泳，球类运动等等。
      
      以上是对“太胖了，该用什么正确方法减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！