总是控制不住自己去想一些根本就不会想的事物
男 | 20岁 2020-06-22 07:08:56
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健康咨询描述： 总是控制不住自己反反复复的去想一些本不该想的事或物，明知道所想的是很荒诞的，可还是控制不住自己一遍又一遍的去想
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医生回复区
2020-06-22 07:15:43 我要投诉
你好！反复的去想一件事，抛又抛不开、甩又甩不掉，明知是不合理的，但又控制不住自己去想，这是强迫思维的表现。强迫思维的解决办法第一个就是注意力转移，比如打球，跳绳，游泳等一些体育活动。第二个就是多做一些自己喜欢做的事，把精力都投入到你做的事当中去，不给强迫思维留有一定的机会和时间，强迫想法自然就会减少。第三，强制转移自己的注意力，比如呼吸放松，肌肉放松，把自己的注意力集中在呼吸和肌肉收缩和舒张上，还能缓解紧张焦虑的情绪。
2020-06-22 07:21
ask928969799a
追问
医生您好，我想问一下我应该吃什么药能很好的改善我的症状这思维强迫症太折磨人了啊
2020-06-22 07:30医生回答：
治疗强迫症中最好用的药，也就是说效果最好的是氟伏沙明，从50毫克开始，每周增加50毫克最高剂量可以用到300毫克，治疗强迫症时用量一般都比较大，如果逐渐加量，没有什么副作用应该用到高剂量，效果会更好，起效时间一般都要在三个月左右，6个月左右有明显疗效，应该坚持服用，它是抗抑郁药中治疗强迫的副作用比较小的，希望你能坚持服用，然后再加上转移注意力，我刚才提到的方法，效果会很好！
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