健康咨询描述: 动不动就会生气、难过,没人处就会不自觉的流眼泪,很想自己出意外。近一个感觉比较明显,不知道是怎么回事,感觉精神有点压抑
您好!情绪低落,生气难过流泪,有轻生念头。这些症状都是抑郁情绪的表现。可能在日常生活中,对某种不开心或压力感到心情不悦,又无处诉说,久聚于心,负面情绪的不断增加,使自己的心情走到低谷,而出现情绪低落,我给出的意见是第一,加强锻炼,使自己在锻炼中转移注意力,增强意志品质,忘掉那些不开心的事。第二,就是放松治疗。放松治疗包括呼吸放松和肌肉放松,使情绪和身体都得到放松,焦虑抑郁的情绪就会减轻,看优酷视频学习。第三,要努力和周围要好的朋友或家人沟通交流,使郁闷的情绪得以释放,缓解压力。如果以上方法不能够解决。就要联合药物治疗了。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线