健康咨询描述: 前两天刚到新公司,举行聚餐我就很乐意的参加了,谁知道一点都不开心,尤其是做我旁边的一个同事,一直用怪怪的眼神看我,我问她看我干什么,她说觉得我害羞放不开,我当时气的不行,我觉得自己被侮辱了,首先,第一,我觉得这群同事的言谈举止没有一个我看的上眼的,很表面化肤浅,觉得很垃圾,第二,在我看来,害羞是说一个人没有见过世面,我最讨厌别人对我做评价,尤其是当面对着我做评价,而且她根本不了解我,就乱说话,觉得她很没有分寸。但是我又觉得不得不和她们融合一起,因为我怕自己被看做异类,但同时我又讨厌这样的自己,我非常矛盾。我不知道该怎么去做,我心理可以统一一些,不要相互矛盾,折磨自己。
目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关,例如压力或者说环境因素的影响,另一方面也与个性或者躯体因子有关。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力不良情绪,有效转移注意力,严重者需要心理治疗等。
病情分析:
其实在你内心当中可能有过于敏感和焦虑的情绪,所以才会过于在意他人对你的眼光和评价。其实你自己可能更多的需要你放松自己的情绪
指导意见:
不要总是想着一些不开心的事情,同时与人交往的过程当中可以多和他人进行交流和沟通,其实有的时候人们并没有恶意,很多的时候都是我们自己想的很多。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,可能是自己刚刚开始工作,新环境不适应或性格敏感多疑,太在意别人的看法出现焦虑情绪。
指导意见:
建议平时应该学会放松自己,不要刻意去考虑太多事情,应该多和同事之间进行沟通交流,多参加同事之间聚会,不要太在意别人的看法,应该有自信心和勇气,勇敢去面对现实生活问题,避免憋心里面影响自己身心健康的。
以上是对“强化自己不好的情绪,无法释怀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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