我觉的自己是严重失眠了

      依据您的描述，您失眠大约有多长时间呢？有没有用药物治疗过呢？建议您白天可以适当多参加体育锻炼，避免烟酒浓茶和咖啡，可以服用安神补脑液或甜梦口服液等调整睡眠
      

      已详看病情介绍，考虑失眠可能性较大，但是建议测量血压，血糖，甲状腺功能测定等常规检查，排除器质性问题，在考虑失眠问题，更科学一些，另外注意调整心态，避免劳累熬夜，可以适当运动锻炼
      

      中年男性，出现了睡眠障碍，要进行自我调节，浑身没有力气，这个年龄也要警惕高血压，糖尿病的可能。建议测量血压，化验血糖和血脂，平时避免劳累和精神紧张，要劳逸结合。
      
      以上是对“我觉的自己是严重失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，考虑是出现了精神抑郁的症状，与心理压力比较大有关。
      指导意见：
      建议放松心情，保持豁达的心胸，多到户外进行有氧运动锻炼，多与同龄人沟通交流，慢慢调节会好的，一定要放下心理压力。