最近几天有点失眠医师们进来帮下忙谢谢

      如果不吃药的话，就需要在入睡前情绪保持平稳，不要太兴奋，每天10：30上床，放松紧张情绪，听听摇篮曲或者是轻音乐，这些会有助于睡眠，但是白天应该多运动，身体劳累了睡眠自然就香了。

      这个睡不好觉的话，可能跟精神神经方面的衰弱有一定的关系，白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以喝安神补脑液，百乐眠的药物

      通过你的描述，如果最近总出现失眠症状，主要是由于白天过度紧张焦虑，白天思虑过多等原因引起的，一定要调整好情绪，保持心情舒畅，白天尽量做一些有意义的事情来缓解压力。睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐或用温水泡脚来促进睡眠，白天尽量减少睡眠时间。
      以上是对“最近几天有点失眠医师们进来帮下忙谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身体经常感觉到身体出现失眠的临床情况，考虑是气血不足，神经衰弱，精神压力过大等因素有关引起的睡眠障碍性疾病表现，最好到医院检查确定以后是否考虑通过，镇静安神舒缓神经，以及配合生活规律调整的方法进行调理身体。

      病情分析：
      首先是需要保持好的情绪，不要有太多的想法，睡前不看手机电脑，吃些甜食，
      指导意见：
      每天梳头，感觉头皮发热就行，尽量10点左右入睡，入睡太晚容易入睡困难，可以适当的吃些改善睡眠的药物。