睡眠严重不好，脑筋得不到休息放松，头疼，头闷，
健康咨询描述： 睡着做梦一秒都不停歇，脑筋感到休息不了，经常头疼，头闷，上午嗑睡模糊，颈椎也疼，阴冷天觉得浑身骨子凉，身上怕冷，怕受风，平时也比较劳累，感觉身体不太好，
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睡眠严重质量不好，根据检查报告单没有什么问题，大部分是脑供氧不足，或者是看电子产品过多引起的，用手按摩头皮促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物。
睡眠不好，与你白天的劳累是有一定的关系的，你要注意保暖，颈椎疼的症状要注意，不要长期挤头，不要长期的应用电子产品，要注意休息，调整一下心情，夜间才可以得到充分的睡眠
病情分析：
你好，您提供的以上检查报告都是正常的，出现以上症状与您体质较弱，睡眠质量不好有关系。
指导意见：
建议口服安神补脑液，谷维素，维生素B1调理，睡前不要喝浓茶，咖啡，避免过度兴奋，紧张焦虑，可以喝一杯温牛奶有助于睡眠，平日注意饮食营养，多吃优质蛋白，温热的食物，坚持锻炼身体，经常用热水泡脚，有助于血液循环，祝您健康！
以上是对“睡眠严重不好，脑筋得不到休息放松，头疼，头闷，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好之前检查有中度抑郁，轻度焦虑，近一年工作比较劳累，有时候心情不好，闷闷不乐，身体廋，吃上多少也不长肉，之前婚姻不幸，我按照你说的药先吃上试试吧，谢谢您，
可以先服用看看，效果不好到心理科咨询，必要时口服抗抑郁及焦虑药物，注意放松心情，调节好心态，
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