最近快步走刚开始走，脚踝上方骨头就酸疼

      快走后出现小腿处酸胀，考虑运动引起的肌肉疲劳或者劳损等情况的，可以注意休息，近2周避免快走，温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，观察恢复看看。
      

      你好像这个情况很有可能是腰椎管狭窄症。这个需要临床查体和相关辅助检查才能确诊，如果确诊的话，首先建议保守治疗，包括理疗药物和腰椎牵引等，但是不建议进行推拿等刺激性手法。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的女、45岁了，平时慢走没大感觉，近期跟着健步队大步走时，就感觉小腿以下，脚踝往上酸胀紧。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是近期剧烈运动引起的小腿部肌肉劳损，可以热敷、理疗外用扶他林软膏，口服舒筋活血片等，注意休息保暖，避免过度劳累着凉及久站，适当抬高，避免引起不适的运动，必要时去正规医院就诊，做腰椎核磁检查、下肢血管彩超等检查确诊，排除腰椎疾病、下肢血管疾病等，以鉴别诊断。
      
      以上是对“最近快步走刚开始走，脚踝上方骨头就酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！