睡眠质量差，醒两三次，

      通过你的描述，如果经常会出现睡眠质量差，睡眠异形这种情况，大多数是由于白天活动紧张焦虑而引起的神经衰弱现象属于浅睡眠，平时要养成良好的生活习惯，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚的睡眠质量，睡觉前也不要喝亢奋性的饮料，如咖啡喝浓茶等，可以适当服用谷维素调解一下神经。

      病情分析：
      考虑是睡眠不好，原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。
      指导意见：
      首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。不宜吃安眠药。

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况有可能是大脑植物神经紊乱神经衰弱引起的问题表现。
      指导意见：
      你好，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况有可能大脑植物神经紊乱引起的问题表现，出现这种情况建议你可以服用安神补脑液和谷维素调理治疗，平时放松心情保持心情愉悦多运动锻炼身体，让自己忙起来，尽量早睡早起不要熬夜，养成良好的作息规律，观察一段时间看看情况怎么样。
      以上是对“睡眠质量差，醒两三次，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，如果这种情况时间不是很长建议自我调理。
      指导意见：
      这种情况下，建议你平时注意饮食均衡，并适度的增加运动量。适当的体育运动，对睡眠会有一定的改善。自己感觉一段时间不能改善的情况下，可以口服药物治疗。