腰部长时间腰疼，面色发黄

      首先应该排出存在泌尿系统结石，泌尿系统结石与饮食结构有关。患者应该注意自己的饮食结构，平时尽量避免服用高脂肪，高蛋白的食品，应该以清淡饮食为主，多喝水，尽量不要使用草酸钙含量过高的食品。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，需要憋尿做泌尿系及腹部b超检查，还要进行肾功能及尿常规化验检查。没有异常的话，考虑就是腰肌劳损，可以微波治疗。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，饮食规律清淡易消化，多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。不要长时间弯腰，久坐等。注意休息，不要熬夜。适当锻炼增强机体抗病能力。