请问这样能减肥吗出差

      根据您描述的情况分析，夏天在被子里出汗是不会减肥的，这样做是不科学的。建议运动加节食减肥。可以适量的控制饮食。每天少食多餐，避免吃高脂肪和高糖量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素，最重要的是适量的运动才是巩固减肥的成果。控制饮食和运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。

      病情分析：
      你好，根据你的图片显示和描述的情况，首先要控制饮食，特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主。
      指导意见：
      建议，平时注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水多吃新鲜疏菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天坚持运动半小时以上，如跑步，快走，骑自行车，爬楼梯等。

      病情分析：
      您好！”夏天裹被子出汗减肥”此方法不可取，因大量出汗极易因水分蒸发，引起脱水，不能减掉脂肪。
      指导意见：
      ”管住嘴，迈开腿”，减肥是一逐渐过程：必须饮食控制加积极体育锻炼：一日三餐总量控制，细嚼慢咽；减少油炸、烧烤、火锅等高脂油腻食品，减少碳酸类饮料的摄入；每天运动最少一小时，如，跑步、体操或游泳等！
      以上是对“请问这样能减肥吗出差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！