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睡觉睡不着晚上难睡觉而且，还会胡思乱想，怎么办？求

男 | 15岁 2020-07-04 01:09:29 2人回复来自昆明市

健康咨询描述：睡不着晚上，对声音大一点的就睡不着了胡思乱想怎么

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崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

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2020-07-04 08:43:37 我要投诉

你好，你的情况属于神经衰弱，焦虑。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合安神补脑液调理一下，平时多喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。多放松心情，不要过度紧张。

侯文尚 菏泽市立医院主治医师擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳帮助网友：1654

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2020-07-04 08:30:57

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里问题，要么心事多，要么压力大，要么情绪不好，有这方面的因素吗？
      指导意见：
      建议你：白天多参加户外活动，少想事，清淡饮食多喝水，按时睡觉，调整生活方式就行，不是大问题，不用太担心！