每天晚上11过睡觉，睡了四，五个小时

女 | 18岁 2020-07-05 03:43:12 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上11过睡觉，睡了四，五个小时，总会醒来，然后就睡不着了

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:35:57 我要投诉

晚上睡眠不好的情形，如果是偶然发生的，不用太在意，如果经常的在晚上睡不好，长期势必会影响患者的身体健康，可以口服一些中成药物来改善睡眠，常用的像百乐眠胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等都，也可以寻求中医中药的辨证治疗，通过扎针灸的方式协同改善睡眠。平时生活上也一定要注意，要养成一个良好的作息的规律，早睡早起，尽量的不要熬夜，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量。

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