失眠，无法入睡，情绪低落
女 | 17岁 2020-07-05 06:13:54
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 我从初中就开始隔一段时间就会失眠一阵子，入睡越来越难，从以前2点能睡着，变成一晚上都睡不着，早一点上床躺着也没有用，也还是睡不着，一个晚上就这样躺过去了，第二天头疼，颈椎痛，觉得没有力气，头重脚轻，
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医生回复区
2020-07-05 06:54:02 我要投诉
你好，有什么确切的诱因诱发失眠呢，有压力吗，平时也是情绪低落，对事物提不起兴趣吗。如果有这些症状，建议心理咨询疏导一下，提前干预，防止心理疾病的发生。另外要注意保护颈椎，不要低头太长时间。
2020-07-05 08:25
ask93140501bg
追问
有时候是考试，担心失败，会有压力，但是有时候平时没怎么，还是经常失眠，很多时候，明明很困，就是无法入睡，晚上会低落，最近感到快乐很难，明明想开心起来，但是心底还是郁郁不闷，对其他事物感受不到兴趣，好的，谢谢医师
2020-07-05 15:12医生回答：
适当的调整心情，有专业的心理咨询师引导引导，没有问题的。
2020-07-05 06:40:26 我要投诉
如果从初中开始就开始，隔一段时间就会失眠一阵子，越睡越来越困难，这种情况的话，建议你可以白天的时候增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，如果还是睡不好，可以服用百乐眠胶囊配合安神补脑液治疗。
2020-07-05 06:45
ask93140501bg
追问
那医师平时还可以吃什么来调节吗，
2020-07-05 06:47医生回答：
平时主要是要增加体育锻炼，而且要放松心情，不要过度紧张，不要钻牛角尖，可以多和亲人朋友多沟通，也就喝一点牛奶，配一点安神补脑液就可以。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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