很难入睡，期间莫名奇妙地哭，很烦躁
女 | 15岁 2020-07-07 01:01:57
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来自深圳市
健康咨询描述： 有时候在上课期间会很烦躁，已经有两周左右在半个小时到一个小时内无法入睡，期间烦躁。有时候会忍不住对人发脾气，有想打人的冲动。
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医生回复区
2020-07-07 08:45:46 我要投诉
病情分析：
根据你描述的问题，失眠，哭泣，烦躁，爱发脾气，有想打人的冲动，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友倾诉，不要憋在心里，也可到空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪。
2020-07-07 08:40:56 我要投诉
病情分析：
目前就你提供的年龄上来看，刚刚15岁的样子，这个时候正好是一个孩子，青春发育期一个特殊敏感的特殊的一个生理阶段
指导意见：
这个时候会出现一些情绪反应，包括一些逆反困惑等等，就会出现这样的具体的生理上的表现，包括入睡困难等等相应的问题，我们要了解自己的这种生理现象，顺应这种生理现象的发生规律，慢慢的就会好起来
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