健康咨询描述: 五年都没长高了,现在20岁,有喉结有胡旭,下面长毛了。我还可以长高吗?
你好,根据你描述的情况,男20岁,五年没有长高了,有喉结有胡须,下面长阴毛,但是不会影响长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下骨骺线是否完全闭合,如果没有闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨胳己经定型,基本上在不能长高,建议你平时多锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打蓝球,足球,排球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长的更高。
你好,首先来说人的身高发育在青春期完成,一般在16到18周岁左右结束。人的最终身高决定于遗传基因和后天的营养发育状况。从你的描述情况看,已经20岁了,而且五年没有长身高了,这种情况身高应该是已经发育完成了。
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