最近在减肥每天早上跑五公里但是这几天跑完这个脚趾头

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑是穿鞋不合适，过度磨损引起的甲下淤血，建议温水清洗，局部热敷，保持洁净透气，穿宽松式软底儿鞋，吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      指导意见：
      你好！根据你的病情介绍分析。因为没有具体检查局部的情况，只是考虑比较常见的问题。你的这种情况会考虑可能是因为跑步与穿鞋不协调，出现趾甲下有点出血，黑色可能是瘀血的表现。建议到正规医院外科进一步检查，以便放心或是治疗。
      

      你好，根据描述的情况，最近跑步5公里后脚趾头变黑，局部按压疼痛，应该是脚部的软组织韧带劳损，静脉回流不畅下肢淤血造成的，可能与平时活动少有关。通过休息或者热水泡脚，一般能够好转的。应该不会是灰指甲，因为灰指甲是真菌感染造成的
      
      以上是对“最近在减肥每天早上跑五公里但是这几天跑完这个脚趾头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！