有问必答网心理健康科 → 很难受睡不着管不住自己的情绪

很难受睡不着管不住自己的情绪

女 | 15岁 2020-07-11 13:08:24 1人回复 来自

健康咨询描述: 我今年15岁,是一个中学生。成绩很好,是同学们羡慕的对象,可我的父母不这么认为。我想学播音主持,我想考艺术生。我认为这是我的权利,他们也同意。但他们的要求是,两边都要抓好。我现在两边都抓得很好,但人不怎么好了。 他们不会听我说我任何的心理问题,他们认为我就不会有心里问题。有一次在医院做了一张测试单好像是scl90吧。总分399,那个医生那时候问我压力是不是很大,可父母就站在我身后,我不敢说我说没有。慢慢的我不是我了,我收不住我自己的脾气,我总觉得身边的人都在评价我,他讨厌我。每天都笑嘻嘻的冲着别人,表面上神经大条,心里却自卑到了极点。我开始失眠,开始睡不着,吃不下饭。最爱吃的零食都不想吃了,我觉得我变了,又没变。以前我总觉得伤害自己的人都是傻子,我从来没有想到我自己也会伤害我自己。我开始害怕,我告诉我妈妈我想看心理医生,她却骂了我一顿。说我不好好学习只知道东想西想,他们根本就不能管我,说是我自己的问题。 可我真的受不了了,我也想去看心理医生,自己一个人去。可我做不到,医院根本就没有这个科室,一开始,真的以为只是自己的问题,到后来越来越严重,我看着镜子里的自己特别的害怕,像个假人一样,我真的觉得,我撑不下去。镜子里的不是我,是别人。整个人都恍恍惚惚的,做了什么都不知道。

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍;抑郁症、
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2023-01-02 06:42:25 我要投诉

      您好!你已经出现了心理问题,敏感多疑担惊害怕,自卑不自信,失眠,吃不下饭,精神恍惚,双重人格。您的父母不相信你有心理疾病,我们要自己调整自己的心理失衡问题,不能这样下去会使病情加重的。我教你的方法就是第一出去奔跑空旷的地方发泄大喊、大哭一场可以缓解焦虑和紧张情绪。第二每天要找时间仰卧于床学放松治疗,使心静下来,肌肉放松下来,这个优酷视频里有的,查睡眠放松技术就能找到,第三心平气和与父母尽量沟通,使他们理解你内心的想法,如果父母还是不同意带你去看病你也不要气馁按照我上面跟你说的去做就可以了,有机会还是要争取到精神专科医院心理科就诊寻求帮助。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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