睡眠不好请帮忙解答一下

女 | 19岁 2020-07-12 07:10:00 2人回复来自

健康咨询描述：我连续几天都睡不好觉一两点不睡早上7点又醒了这样该咋办为什么会造成睡不着的情况

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2020-07-12 07:17:00

睡眠不好的，这种情况下就需要用一些营养神经的，然后吃一些中成药。可以吃一些柏子养心丸和朱砂安神丸，这样能效果好一点。这个一定要注意的，就是说避免紧张的情绪。

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2020-07-12 07:11:20 我要投诉

睡眠不好一般都是由于精神过度紧张，压力特别大，过度劳累，心理负担比较重造成的。可以适当的服用中成药枣仁安神胶囊来缓解症状。平时要养成规律的睡眠习惯，白天多运动运动。

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