每天都在吃褪黑素，不吃就睡不者

女 | 30岁悬赏6个健康币 2020-07-12 23:12:45 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上睡觉前都要吃一颗褪黑素，不吃就很难入睡，翻来覆去都睡不者，吃了褪黑素10几分钟就不到就睡着了，白天都有吃安神补脑液，枣仁颗粒，归脾丸，蚁灵口服液和复方天麻蜜环糖太片，想问这些药会不会长期吃有副作用，褪黑素长期吃会不会副作用。

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你好，褪黑素是一种保健品，长期吃也不会产生不良反应的。如果有失眠的症状，建议平时从生活上进行调理，养成规律作息的好习惯，在睡觉之前避免饮用浓茶咖啡以及过度兴奋。长期吃药维持睡眠容易产生依赖性。

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