睡眠不好，z早睡早起还是很

      指导意见：
      你好，这种情况情况考虑气血不足，可以口服安神补脑液治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你解答，根据你提供的资料，你现在应该还是学生吧？学习任务重吗？
      指导意见：
      指导意见：多运动，增强体质。饮食要清淡易消化，营养丰富，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃点肉。可以在中午午睡半小时补充睡眠。学会科学利用时间，避免熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，夜间休息不好，总没精神，特别来咨询一下。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，情况已经了解。首先睡眠不好与心情有关，如果心情过度兴奋或过度郁闷，都会导致睡不着觉或者睡眠不深，因此虽然睡觉的时间很长，但是身体疲劳，休息不充分，所以总是困，建议保持平和的心态，每天使自己过的充实些，增强实力，从而增强自信，改善心情，从而改善睡眠，希望能帮到您。
      
      以上是对“睡眠不好，z早睡早起还是很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！