吃不下睡不着心理压力太大
女 | 23岁 悬赏3个健康币
2020-07-14 15:25:50
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健康咨询描述： 从上个月初受了一些刺激，从心理还是身体方面都很不舒服，近三周多，吃不下去睡不着，白天是早上不吃中午稍微吃一点点就很恶心反胃，晚上也吃不下去，睡觉是半夜四五点睡，根本睡不着，看抖音视频或者听歌的时候容易哭，心情也是一会稍微能好一点，大部分都是很烦躁很失落，干什么都没劲，感觉自己什么都不行，特别容易否定自己，性格比之前自闭，现在别人也不知道怎么相处，容易对别人有敌意不知道怎么能好。
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医生回复区
2022-11-07 14:14:37 我要投诉
您好！我是爱爱签约医生王守成，您叙述上月初因受了刺激，导致心里不舒服，睡不好吃不好，反胃恶心，情感脆弱，视频或听歌都容易哭，心烦失落，没有动力，自自责否定自己，不愿意与人接触相处，敏感敌意，从整体上来看是情绪低落，一蹶不振，抑郁状态，应及时调整自己的心态。第一要学会放松治疗，上优酷视频学习放松技术。第二还是要勤于沟通，交流感情，减轻压力，给压抑的心情找到出口。第三，适当的时候可以锻炼跑步，打拳，大喊等发泄情绪的方法，释放郁闷。必要时可以口服药物治疗。
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