之前跑了一公里之后开始疼痛休息了两天不疼

      那你发过来的图片，这种情况是应该有点骨质增生，或者是滑膜炎的现象，最好去医院拍个片子，检查一下，平时也要注意有规律的生活，尽量是卧床休息几天，适当的口服药物。

      病情分析：
      你好，看了您提供的情况，不知道你有慢性胃炎肠炎病史吗？有不洁饮食病史吗？拉肚子吗？
      指导意见：
      建议，注意休息保暖避免劳累，避免剧烈运动。最好及时到当地正规医院内科就诊进一步检查一下做个腹部彩超看看什么情况好对症治疗。祝健康快乐

      病情分析：
      之前跑了一公里之后开始疼痛休息两天不疼了然后锻炼了大概一个星期，按压或者别的运动，以及深蹲腿或者是半蹲腿都会出现疼痛。
      指导意见：
      如果持续疼痛的情况下，最好去医院做个骨关节彩超或者拍个片检查，看有什么韧带损伤或者关节有什么问题，如果经过检查没问题，还是劳累造成的，注意休息，同时注意局部按摩或者是热敷一下，促进局部的血液循环，便于疼痛减轻，必要时中医理疗。
      以上是对“之前跑了一公里之后开始疼痛休息了两天不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！