半年没动过了，今天跑了一公里左右

      也有可能是经常不跑。突然运动的话身体就受不了了，一定要注意休息，不能熬夜劳累，保证睡眠充足应该没有什么关系的，过一段时间就会好。有时间可以做个心电图和心脏彩超检查。

      根据你的描述，由于你平时运动量小，然后忽然跑了1公里左右，所以可能会出现一些缺氧的症状，考虑问题不大，不必过分担心和紧张，建议您平时参加户外活动，加强锻炼，增强体质。

      按照你的描述，一般情况下半年没有运动了，今天跑了一公里左右，喉咙下面和两胸之间不舒服，但是没有疼痛，休息一下就好了，这个情况是属于正常情况，以后运动需要循序渐进的，不要突然运动量太大吧。
      以上是对“半年没动过了，今天跑了一公里左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。半年都没有运动过了，突然跑了1公里，出现这种情况是正常的。运动要循序渐进，不能突然运动量太大，否则心、肺都不能适应。另外，在跑步前还要做一些准备活动，否则容易拉伤韧带、筋膜。

      你好，跑步之后喉咙和两胸之间不舒服，过后能够缓解，这种情况应该是正常的，考虑是半年没有运动过，突然跑步，剧烈运动时，会进行有氧呼吸和无氧呼吸，在有氧呼吸不足时就会感觉喘不上气、胸闷。建议先活动身体，活动开之后再跑步。

      病情分析：
      你好，好久没有运动的情况下，今天跑了一公里，然后有点不舒服，现在没事，考虑属于正常现象！
      指导意见：
      好久没有活动不建议直接跑1km这么远，需要先进行热身活动，然后进行慢跑，逐渐的身体适应以后再进行长跑，跑完步以后休息一下可以适当的喝点水！