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我睡眠足够啊，，为啥还是特别困？？

女 | 13岁 2020-07-15 11:09:11 2人回复来自

健康咨询描述：我睡眠足够啊，睡了八个小时还是可困，一天能睡十几个小时，不然就感觉困的要死的那种，咋回事？有一次十一点睡觉，但是我八点的闹钟响了还是特别困，一下子睡到了十二点，我是有啥毛病吗？！

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2020-07-15 11:22:03 我要投诉

考虑可能还是由于您作息习惯不规律有关系的，所以说平时一定要注意调整一下自己的睡眠作息时间，早睡早起，不要睡得太晚，更不要长时间的熬夜，要养成良好的生活习惯。

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2020-07-15 11:12:21

      病情分析：
      你好，睡眠质量怎么样？睡觉的时候打鼾吗？有没有其他症状？
      指导意见：
      有的人睡眠质量差，甚至睡觉打鼾，而且有呼吸暂停的情况，导致睡眠质量差，你看看有些情况吗？

2020-07-15 11:42 ask92814728lg 追问

没有打鼾，一觉睡醒到12点的那种，

2020-07-15 14:59医生回答：

跟休息时间也有点关系，最好晚上11点之前睡眠，清淡饮食白天多参加轻松的户外活动，比如爬山。