十几天睡眠不足导致精神恍惚

      睡眠不足，这种情况建议你合理的调整，遂年可以吃点安神补脑液，或者是肉蔻无味丸，并且一定要十点之前上床睡觉，然后睡觉之前可以直接吃一点药，这种情况会逐渐缓解的
      

      建议可以喝安神补脑液或口服枣仁安神胶囊。不要喝浓茶，咖啡等。适当的锻炼并在睡觉前要用热水烫脚，促进身体血液循环，使身体早一些恢复到原有的精神状况。
      

      你好，根据您的描述应该是失眠，睡眠质量差引起的，可以服用镇定催眠的药物，比如安定，不过这类药物都容易让人产生依赖、所以需要医生开处方诊断后服用。平时可以在睡前泡泡脚，适当的锻炼，提高睡眠质量。别喝浓茶咖啡等。
      
      以上是对“十几天睡眠不足导致精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果睡眠质量不好，可以吃点中成药，枣仁安神胶囊来调节。
      指导意见：
      他有助于帮助睡眠的。但平时一定要不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起。平时也要适当运动。