女生想减肥，跑步的话可以吗

      你这个问题，没有人能给你一个统一的答复，只能说你严格的进行饮食控制，再加上每天的一个强度运动的话，体重肯定是相对来说能下降的，但是每个人的话他的一个基础代谢调定点不一样，那可能体重下降的速度也是不同的。
      

      病情分析：
      那么女生减肥的话，跑步当然是比较好的一个运动手段和方法，对减轻体重有很大的帮助
      指导意见：
      那么你目前体重120斤，减掉20斤的话，可能需要一定时间。那么饮食上最好能够三餐的主食量，最好能控制1/3到1/4。平时的话，吃一些新鲜的蔬菜避免一些甜点，高脂肪的食物每天慢跑的话最好建议在半个小时以上到一个小时。同时可以做下卷腹，等
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你控制饮食，加强运动，如慢跑，游泳，骑自行车等运动。
      指导意见：
      建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，多吃富含维生素类的食物，少吃主食，不要吃甜食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每日坚持半小时有氧运动。
      
      以上是对“女生想减肥，跑步的话可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高167公分，体重60公斤，你的体重指数是21，女士体重指数正常在18~24之间，你的体重指数在正常范围之内，如果想减轻体重，控制饮食，运动锻炼，这个方法是正确的，但是不要急于求成，要循序渐进。