有点焦虑和密闭空间恐惧感

      从你目前所描述的这些状况来看你所说的这些问题首先建议多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，看看情况有没有进一步的改善，必要时到精神心理科进一步就诊接受心理辅导和药物治疗会有帮助。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁和焦虑的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节。
      指导意见：
      家人不允许你去医院的话，你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与老师同学进行沟通交流，遇到事情一定要控制自己的情绪，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      问题来看，可能由于压力等表现引起的抑郁症状，主要表现有哭泣，情绪低落，自卑自责以及自生自残行为。
      指导意见：
      现在你的问题，对你已经造成很大的影响，需要尽早干预治疗的，所以最好还是在医院精神心理科面诊检查治疗，另外就是要学会自我调节心情，看一些正能量方面的书籍等，平时多运动，培养兴趣爱好，听听音乐作息规律，这样对你的康复有帮助。
      
      以上是对“有点焦虑和密闭空间恐惧感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！