健康咨询描述: 半夜2点—3点左右容易醒来,醒来之后就睡不着了,睡觉很轻,醒来后想睡睡不着
睡眠质量不好,属于神经衰弱的表现,建议平时避免午休,适当的进行户外活动。睡前不要长时间玩手机,看电视剧或者手玩游戏。如果长时间出现这种情况,可以口服一些调节神经的药物来对症治疗。
病情分析:
尊敬的患者你好,很高兴能为你解答问题,你的症状属于生活不规律引起的失眠。
指导意见:
你好,根据你的叙述来看,你晚上睡眠质量不好,很容易醒睡不着,平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡合理安排作息时间,做到早睡早起,每天坚持锻炼身体,必要时去正规医院中医科做个检查,根据检查结果用中药调理一下效果很好。
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