最近我觉得我的情绪很不稳定

      这个可能还是和你的情绪状态有一定的关系，因为你说的这个状态不排除和环境刺激有有关系，这个最好还是检查一下，另外你要注意情绪不稳定的情况，这个都是会影响的了。

      要看一下这种状态有多长时间了，如果这个状态超过了两周以上的时间，那么就要考虑是否有情绪障碍的问题，得最多见的就是有抑郁征得问题，一般都是要考虑药物治疗才能控制的。

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，很可能你从小就没有树立起自己的学习目标。学习成绩不够理想，没有信心，学会如何与同学们和谐相处，和他们一样的快乐。
      指导意见：
      如果一个人没有自己正确的理想，就会有一些浑浑噩噩，离开了手机一点都不能生活。最好的办法需要。找学校里的心理老师进行1对1的心理咨询，帮助你理清思路，找到自己生活的学习的目标，把远期目标和近期目标结合起来，锻炼身体，努力学习，与他人和谐相处，这样才能持久的保持一种积极向上的心态，和稳定的情绪
      
      以上是对“最近我觉得我的情绪很不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！