就是不知道该怎么办，感觉像抑郁症，又感觉是胡思乱

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。考虑是抑郁症

      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，胡思乱想，烦躁，自残，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，考虑是属于抑郁症倾向的，应该尽快到正规医院心理科进一步进行检查。
      指导意见：
      首先应该把心里面压抑事情倾诉出来，告诉自己父母，多和父母之间进行沟通交流，希望父母可以理解自己，给自己多一些帮助或支持，需要有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，积极配合专家的指导治疗。
      
      以上是对“就是不知道该怎么办，感觉像抑郁症，又感觉是胡思乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！