犯困我该怎么办是9—10点

      人体过度的疲劳，休息不好，精神过度的紧张时，都可能导致困倦乏力。不过由于外界环境的影响，目前也很难摆脱这种困境。提神醒脑的药物，可以口服解郁安神冲剂，安神补脑液，有效调整睡眠质量。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      指导意见：建议你用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定改善，平时作息时间规律，再坚持适当的体育锻炼，提高睡眠质量，整体症状都会有所好转。
      

      病情分析：
      患者青年男性，自述每天9点到十点的时候犯困，问怎么办？
      指导意见：
      你好，这个问题是多数人的通病，是人体内生物钟调控的。也没有什么好办法，只能这个时间段犯困时稍微出去活动一下提提神，或者直接安心睡半个小时，精神好了在学习，效率也会提高。
      
      以上是对“犯困我该怎么办是9—10点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况还应该是睡眠不足以及精神紧张、压力大导致的，可以在早饭后喝杯咖啡来提神。
      指导意见：
      平时的早饭也不宜过饱，不要吃过多高热量的食物，每天在9～10点那个时间段可以适当的休息，出去呼吸一下新鲜的空气，让大脑能清醒些。