健康咨询描述: 最近写论文,但是一打开电脑心里就堵的慌,然后吃饭也不想吃,感觉在硬往下压,然后想问问有没有什么能自己调节这种压抑的心情的办法
可以做心电图,心脏彩超抽血化验心肌酶谱,看一下心脏的情况,平时不要紧张,焦虑要充足的睡眠,良好的心态,戒烟限酒不要紧张焦虑,也可以吃稳心颗粒,可以吃谷维素的,可以多做户外运动
病情分析:
俗话说得好,文武之道,有张有弛,可能是太想完成任务,心急了点,导致思绪凝滞,打不开的原因
指导意见:
建议,把时间分成几个段,这段时间内完成几个任务,比如说以前是一上午都些论文,现在呢把这3个小时分成三段,一个小时做做健身操,一个小时查资料,一个小时写论文
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