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晚上不敢关灯，怎么办

女 | 15岁 2020-08-09 02:22:16 2人回复来自

健康咨询描述：从之前晚上关灯做了一个梦(恶梦)开始就再也不敢关灯睡了，有几次也想突破自己关灯睡，但是一关灯就开始胡思乱想，睡不着觉感觉旁边有怪怪的声音，反正蛮严重的

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2020-08-09 08:36:19 我要投诉

通过你的描述出现这种情况，主要是由于某些事情受到惊吓而引起的过度紧张和焦虑，平时一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来缓解紧张的情绪，促进睡眠。

任晓强医师擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,胃炎,结肠炎,消化性溃疡帮助网友：55032称赞：108

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2020-08-09 08:30:30 我要投诉

      病情分析：
      这个多是过度紧张，焦虑导致的。与受到惊吓引起的心理恐慌有关。
      指导意见：
      建议可服用谷维素，刺五加，多虑平治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。