健康咨询描述: 睡不着觉饿但是不想吃饭喜欢缩成一团在被子里我也不知道为什么一直想哭我连一个哭的理由都没有
失眠想哭,对什么事情都失去了兴趣,您的情况考虑有可能还是心理压力过大,现在生活节奏比较快,如果心情不好,多重可能会导致这样的问题,所以平时好好的调理一下自己的心态,如果遇到问题可以多和朋友家人沟通。
最近有什么烦心的事情吗?如果最近遇到一些烦心的事情,可能会导致情绪焦虑,紧张会引起这样的问题,建议您看点儿喜剧电影,或者是听点舒缓的音乐,可以帮助改善您现在的情绪每天晚上睡的也不要太晚十点之前就上床
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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