失眠心焦压力大。生物钟颠倒很久了

男 | 24岁 2022-01-15 20:20:26 1人回复来自

健康咨询描述：天天早上七八点才能睡觉，下午2点醒。工作压力太大(工作性质有寒暑假)每天晚上备课工作。怎么倒腾过来生物钟？安眠药太费劲了，我能不能晚饭的时候吃两片「感康」。。。感冒的时候吃了就困。请问有用吗

想得到的帮助：不管什么方法。尽量把生物钟板正过来就行。。。

投诉

其他类似问题

郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-15 20:23:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于生物钟紊乱而导致的睡眠颠倒
      指导意见：
      建议你最好坚持白天不睡或少睡，晚上睡前半小时可以服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在因素的指导下服用，必要长期服用，慢慢就会调整过来的

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗