记忆力差真的很差自己能感觉很明显

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，大学刚刚毕业突然感觉记忆力变得很差，前一秒还想的事后一秒就忘记了，可能是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议平时应该每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足休息睡眠时间，合理膳食营养平衡，避免检查熬夜或过度疲劳，多户外进行有氧活动，多参加集体性户外运动顺其自然就可以的。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己大学毕业后记忆力变差了。
      指导意见：
      我觉得你的问题应该还是与大学毕业刚刚回到家或者刚刚去了工作单位，存在适应方面的问题，因为适应方面存在问题，导致有些焦虑情绪，因为焦虑情绪导致你感觉自己记忆力下降了，刚刚大学毕业，不太可能存在器质性病变做基础，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，提高记忆力，强身健体一举几得。第三你也可以做做我发给你的心理测试，SCL90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。