二十岁整天忙一天晚上睡不着失眠多梦

      你的失眠主要就是您白天太忙了，身体得不到休息才会引起这样的情况，所以说我建议你还是要注意劳逸结合，不要让自己过度疲劳，这样会影响到自己的睡眠的，要保证作息起居要有规律，睡前用温水泡个脚，舒缓一下自己的疲劳。
      

      病情分析：
      你的这种情况应该是植物神经紊乱导致的，可以服用安神的中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解失眠的症状。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑可能是由于工作压力过大，过度劳累，或者是生活不规律等原因造成的，建议您每天保持规律的生活习惯，按时就寝，不要熬夜。
      指导意见：
      睡前可以使用热水泡脚，喝一杯热牛奶，都可以促进睡眠啊平时多吃一些小米，桂圆，红枣，灵芝等都会提高睡眠治疗，晚餐不要吃的过饱或者过晚。
      
      以上是对“二十岁整天忙一天晚上睡不着失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！