前两天吧，弯着腰干活，当时都感觉特别累

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况很可能是由于过度劳累所引起的腰肌劳损现象，要注意好好的休息
      指导意见：
      你现在最主要的是要多卧床休息，并适当地增加含钙高的食物的摄入，局部可以配合热敷，看是否可以得到改善？如果始终不见好转，就应该去医院进行腰椎磁共振检查，以明确你的健康情况，以便于更好的进行治疗和处理。
      

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况需要考虑你这是腰肌劳损的现象，但是也有可能伴有腰椎间盘突出症，一定要注意休息，避免再劳累。
      指导意见：
      像这种情况一定要注意卧床休息避免再进行活动，可以考虑贴活血化瘀止疼的膏药，配合服用止疼的药物进行治疗，红外线烤灯的理疗也有助于改善症状，疼痛期一定要注意卧床休息几天，平时一定要注意腰部的保暖，防止受凉，避免出重力干重活加强腰背肌的锻炼，才能有助于改善症状，防止复发。