害怕睡不够时间影响第二天学习效率，怕熬夜会变丑

      经常熬夜有可能会导致心脑血管疾病的发生，也会造成精神萎靡，食欲不振，严重影响身体的健康，所以建议你一定要注意要做到劳逸结合。日常生活中也可以多吃一些营养脑神经的食物。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足可能会影响到学习效率的，休息不好也可能会影响到气色的，每天最好保证充足的睡眠，同时要保持心情愉快。
      指导意见：
      睡眠不足有可能会影响到学习效率和气色的，每天最好要保证充足的睡眠，同时要保持心情愉快，养成良好的生活饮食习惯，锻炼身体，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果。