失眠，躺好几小时睡不着
男 | 21岁 2020-08-22 08:42:37
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健康咨询描述： 我经常熬夜，有时候12点睡，有时候一两点，时间不固定，玩手机到几点就几点睡，前天和昨天，我白天喝了茶水，再加上晚上看学习资料到12点或者一两点，导致前天和昨天晚上失眠，昨天晚上躺了三四小时睡不着，我拼命冥想都没用，杂念很多，平时冥想一会儿我就睡着了，我这是怎么了？我还患有焦虑抑郁强迫症4年了，靠吃药维持，现在基本快断药了，我这是要复发了吗，我好怕，我以后该怎么做，医生救救我
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2020-08-22 09:03:09 我要投诉
引起失眠的因素很多。例如睡眠习惯的改变。睡前过渡兴奋。若合并有精神心理疾病，病情不稳定也可以引起上述症状。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要在医生的指导下调整药物治疗。
2020-08-22 09:01:49 我要投诉
病情分析：
你经常熬夜，睡觉的时间不固定，玩手机几点就到几点睡，前天和昨天因为学习，因而出现了失眠的状况。是不是自己焦虑强迫症复发了。
指导意见：
经常熬夜，玩手机，睡觉没有规律，生物钟紊乱，遇到学习的时候就会有压力，必然会出现失眠的状况。长期这样下去，会导致焦虑强迫症的复发。建议改变自己的生活方式。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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