长期睡眠质量不佳多梦

      指导意见：
      您好，从描述来看的话睡眠质量不佳的话应该属于睡眠障碍了，这个情况的话建议最好可以去医院的睡眠专科就诊治疗的，可以服用一些镇静药物促睡眠治疗，也可以用中医药调理辅助治疗的，

      病情分析：
      你好，如果这一系列的症状都是出现在经常睡眠质量差所引起建议呢，可以先增加体育锻炼
      指导意见：
      然后调节自己的生活方式，比如睡前了可以冲一个热水澡，然后放一些舒缓的音乐，那么其次呢可以用一些中药安神补脑液，或者呢是这种阿普唑仑。

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你的叙述，你有近半年睡眠不好，多梦，醒后乏力等症状。
      指导意见：
      见于你的这种情况，应该是失眠症，建议你去医院失眠科咨询，平常要注意休息，避免劳累，不要给自己太大的压力，要放松心情，必要时可以口服艾司唑仑等助眠药物帮助睡眠。
      
      以上是对“长期睡眠质量不佳多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！