睡眠质量不好，长期失眠，多梦

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你长期失眠，经常晚上睡不着，有时候一天一夜都睡不着，睡着了以后一直做梦，应当属于长期失眠，失眠的原因很多，有躯体疾病的，精神心理因素的，环境因素的等，但大多数与精神因素有一定关系；建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，及早干预或系统治疗
      

      指导意见：
      长期失眠，多梦的原因可能与神经衰弱有关系的，另外如果平时压力比较大，或者从事脑力工作也可能会对睡眠质量有影响的。如果长期失眠多梦建议应就医进行治疗，比如选择内服中药调理，平时避免过大的压力。