高三压力大上火怎么办

      出现了便秘的情况，可以多吃点水果蔬菜，多喝水，吃点青菜，韭菜，紫菜海带，促进肠道蠕动，起到改善便秘的情况，平时要学会放松心情，不要给自己太大的心理压力。
      

      病情分析：
      一般如果出现消化不良，脾胃不和上火的话，都容易引起的。
      指导意见：
      你这种情况可以服用一些调理肠胃的药物观察看看，平时多喝些水，少吃吃点咸的食物，也可以去医院检查治疗的。
      

      病情分析：
      根据你的描述有最近有思想压力大，长时间熬夜，睡眠质量不好等情况。是这样的，你可以改变一下生活方式。
      指导意见：
      建议，尽量避免长时间的熬夜了，另外排除心里障碍，放宽思想，减少压力，保持乐观的心态，这样的话慢慢的就好了。
      
      以上是对“高三压力大上火怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！