高中生天天中午睡不着

      病情分析：
      其实午睡确实可以帮助人提高自己的精神力，尤其是为下午的学习和工作养精蓄锐，情绪过于紧张和焦虑，平时多做做运动这样才能让自己尽量的放松下来。
      指导意见：
      让自己放松下来，多想一些开心的事，不要总是纠结在某件事情上，睡觉前听听轻松的音乐，缓解自己的紧张感和焦虑感
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，焦虑，失眠，胡思乱想，建议您用谷维素，刺五加，维生素B1调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪，不开心的时候多向朋友家人倾诉，可用橡皮筋套在手腕上，当出现胡思乱想时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，产生疼痛，如此反复，长期这么做，会收到良好的效果。

      病情分析：
      你好，看起来你睡眠不好应该是有较长的一段时间了，中午希望睡一觉，可以让身体休息一下，大脑也休息一下，中午不睡觉的人很多啊，如果感觉睡不着可以闭目养神也有效果啊，不是非要睡着才是休息
      指导意见：
      还有就是，你给自己的压力有点儿大，如果白天可以适当多运动，对你改善睡眠也有好处，还有就是可以听一些镇静的音乐，有助于睡眠，如果想吃药，可以口服谷维素，维生素b1，维生素不12，调节神经，试试
      
      以上是对“高中生天天中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！